Tag-arkiv: nakkestøtte

Guide til køb af allergivenlige puder

Hovedpuden udgør en stor del af din søvn (foto Dunlopillo.dk)

Hovedpuden udgør en stor del af din søvn (foto Dunlopillo.dk)

I forhold til prisen er hovedpuder noget af det mest afgørende for vores liv. De forkerte puder kan betyde en dårlig nattesøvn, som virkelig kan forstyrre ens hverdag og gøre, at man ikke kan yde sit bedste på arbejde eller i skole. Normalt tænker man mest på, hvordan forskellige puder passer til ens sovestil, og om man ligger godt på dem, men en anden, ofte overset, faktor er allergivenlighed. Der er nemlig stor forskel på, hvor gode puder er i forhold til at forebygge allergi.

 

Disse puder skal du vælge for at undgå allergi

Puder med fuld af fiber eller latex er i teorien fuldstændigt fri for husstøvmider, da de ikke kan trænge ind i materialet. Så vælger du puder af latex, får du både en fremragende komfort og en pude, der ikke bliver for varm eller generer din allergi. Der findes desuden en række mærkninger, som skulle sikre allergivenlige puder. Man kan for eksempel købe dyner og puder med mærker såsom Greenfirst, Nomite eller Allerban, hvis man vil have allergivenlighed på et højt plan.

 

Rengøring er det vigtigste

Selvom man kan få puder i bestemte materialer, der hjælper med at forebygge allergi, er det umuligt at undgå forekomsten af husstøvmider, hvis niveauet af rengøring er for lavt i huset. Derfor kan man generelt sige, at selvom det er nemmere at forebygge allergi med puder i latex, er det ikke nok, hvis resten af indsatsen halter efter. Man kan altså sagtens have puder med dun og fjer, hvis man foretrækker dette, så længe man holder rengøringen på et højt plan. Det er dog vigtigt at sikre sig, at ens puder og dyner kan vaskes ved 60 grader, så man kan slå husstøvmider ihjel effektivt. Kan de det, er de mindst lige så effektive mod allergi som latexpuder og lignende typer.

 

Se et udvalg af gode puder på denne side

 

Find mere i disse indlæg:

Du forbedrer din nattesøvn med komfortable senge

Spar penge, sov bedre med en ny topmadras!

Puden gør tricket: vågn op veludhvilet

Hovedpuden udgør en stor del af din søvn (foto Dunlopillo.dk)

Hovedpuden udgør en stor del af din søvn (foto Dunlopillo.dk)

En god nats søvn kræver mere end bare en god seng at ligge i. Med det kommer du langt, men ikke helt i mål. For din søvn er også afhængig af din hovedpude. Om du har fået en god søvn i løbet af natten kan du både mærke på dig selv psykisk og fysisk. Vågner du op med ondt i hoved, nakke og ryg kan det være tegn på, at du ikke ligger ordentligt i løbet af natten og har det forkerte udstyr. Men det er der heldigvis råd mod.

 

Hovedpuden støtter din nakke

Hvilken hovedpude du skal have, afhænger nemlig i høj grad af den måde du ligger på, når du sover.  Det vigtigste er nemlig at din hovedpude støtter op om din nakke, så du ikke sover med et unaturligt knæk i nakken. Og de forskellige sovestillinger placerer nemlig nakken på forskellige måder. Ligger du for eksempel meget på siden og sover er det ofte nødvendigt med en høj og fast pude, så dit hoved ikke synker for meget ned, så din nakke knækker. Hvis du sover med en lav pude på siden, vil du højst sandsynligt vågne op med nakkesmerter. Det samme gælder, hvis du sover med en pude, der er alt for høj.

 

Prøv dig frem

Hvis du derimod ligger meget på maven eller ryggen og sover er det godt med en lav pude, så din nakke ikke ligger for højt og unaturligt. Nakken skal nemlig ligge som hvis du stod op. Derfor anbefales det heller ikke at sove på maven, men det er ofte ikke noget man helt bestemmer selv. Men om puden passer til dig kommer ofte an på en prøve. Vi har alle vores forskellige præferencer – om den skal være fast, blød, høj eller lav. Det vigtigste er at du sover godt og din krop ligger naturligt. Derfor kan det være en rigtig god idé at prøve puden inden du køber den. Så der du sikker på, at du gør dig et godt køb.

 

Se udvalget af Dunlopillo puder, samt forhandlere

 

Læs også:

Køb en ny seng, og optimer din søvn

Madrasser kan ændre hverdagen nat efter nat