Tag-arkiv: søvn

Forkæl dig selv med en god pude

Sov godt med en bedre pude (foto dunlopillo.dk)

Sov godt med en bedre pude (foto dunlopillo.dk)

En god nattesøvn er forudsætningen for en sammenhængende hverdag – det vil nogle i hvert fald mene. De fleste mennesker præsterer dårligt, hvis ikke de har sovet godt. Derudover bliver mange i dårligt humør, mangler overskud og får svært ved at overskue selv simple situationer. Der er altså rigtig mange gode grunde til at stræbe efter at få en ordentlig nattesøvn – både for din egen og dine omgivelsers skyld! Du har sikkert gjort meget for at indrette dit soveværelse på den mest hensigtsmæssige måde. Både belysning, udluftning og sengens kvalitet spiller ind på søvnkvaliteten. Husk også at investere i en ordentlig pude, som virkelig sætter prikken over i’et, når du lægger dig til rette.

En ordentlig pude kan forbedre din søvnkvalitet

Kvaliteten af din pude er faktisk vigtigere, end du tror. En god pude er alfa og omega, når du lægger dig til rette for at blive sendt af sted til drømmeland. Nogle mennesker foretrækker helt bløde dunpuder, som de kan synke helt ned i, før søvnen melder sig. Andre er mere til faste puder i skummateriale, der især egner sig godt til folk med nakke- eller rygproblemer. Ingen mennesker er ens, men det er puder heldigvis heller ikke! Du kan nemt finde en pude, der passer dine behov.

En pude kan mere, end du tror

Puder findes som sagt til alle behov og i alle størrelser. Der er altså ikke noget, der står i vejen for, at du kan forsyne hele familien med nye puder af ordentlig kvalitet. Både børn og voksne har stor glæde af at få en ny pude. Mange mennesker bruger den samme pude i alt for mange år i træk. Støvmider stortrives i puder, og derudover sveder vi en masse i løbet af natten. Der er altså også hygiejniske årsager til, at man bør skifte sin pude ud af og til.

 

Find din nye pude, klik her

 

Se også

Lad Mette Ditmer indrettet dit hjem

Hay sengetøj – få et sødt børneværelse

Oplev en bedre start på arbejdsdagen med sengegavle i hjemmet

Man sover altid bedre i en Tempur seng (foto sengespecialisten.dk)

Prikken over i’et (foto sengespecialisten.dk)

Sengegavle kan være med til at sikre dig, at du får en god start på dagen. Du kan nemlig trække puden op i ryggen og sætte dig lodret op af din nye, flotte sengegavl og på den måde sidde godt op, mens du samtidig stadig har dynen på. På den måde vil du kunne sikre en stabilitet i ryggen og sidde godt, mens du overvejer, hvad du skal få dagen til at gå med.
Hvis ikke det drejer sig om at få sparket dagen godt i gang, så kan sengegavle faktisk også bruges til at sikre en god rygstøtte, hvis du er typen, der elsker at læse en god bog om aftenen, inden du skal til at lægge dig til at sove, eller måske endda om morgenen, når du lige skal vågne og sikre dig, at poserne under øjnene er forgået, inden du letter på dig og kommer ud af sengen

Sengegavle er gode til dig, der har problemer med ryggen

Som førnævnt vil sengegavle sikre dig en god stabilitet i ryggen, hvis du er typen, der godt kan lide at læse en lille avis fra morgenstunden i sengen. Sengegavle kan være med til at sikre, at du får lavet alt det, du plejer og elsker, mens du samtidig kan blive siddende i sengen. Det må siges at være positivt.

Med sengegavle viser du dine gæster, at du går op i kvalitet

Hvis du har sengegavle til dine senge, vil du hurtigt og sikkert kunne forsikre dine gæster om, at du går op i den højeste kvalitet, når det kommer til design. Sengegavle er nemlig noget af det mest designerrigtige, som du kan have til din eller dine senge i huset. De er pæne og samtidig er sengegavle også enormt praktiske, til hvis du skal se noget tv fra din seng, læse en god bog eller måske bare sætte dig op og vurdere, hvad du skal lave i løbet af dagen, når du er stået op

Find flotte sengegavle hos Sengespecialisten

Læs også:

En god nattesøvn kræver en god seng

Sengetæpper – disse vil jeg anbefale

Køb seng og skab et helt personligt og trygt rum for søvnen

En god seng er vejen frem (foto sengespecialisten.dk)

En god seng er vejen frem (foto sengespecialisten.dk)

Køb seng og sov lidt bedre om natten. Det er sandt, hvad man siger, at søvnen er ganske undervurderet. I forhold til hvad den egentlig er værd, er det lidt underligt, at søvnen ikke bliver vurderet mere retmæssigt. For dens betydning for de levende timers komfort og muligheder er ikke til at undervurdere. Det interessante er, at der er måder at sove på, der er bedre end andre. Som om kroppens stadig holder fast i ens væren, selvom man for et par timer forsvinder langt væk ind i søvnens kanariebure.

En umiddelbar affektiv stilling

For det ikke skal være løgn, er der af netop denne grund også et bredt og flot udvalg af fine og komfortable senge, der er med til ikke bare at højne, men ligeså meget effektivisere den praktiserede søvn. Her er altså tale om en søvn, der nærmest navigerer perfekt mellem forskellige stadier af oplevelser og fornemmelser. Her er ikke desto mindre tale om en slags umiddelbar og nærmest affektiv måde at være til på. Søvnen kan nemlig noget helt specielt. Hensat i en anden verden, dog med forbindelse til den levende virkeligheds, er der noget dybt essentielt at hente.

Lader kroppen flyde ud

At køb seng er ikke ligesom at købe dagligvarer. Disse køber man måske af vane, af viden, eller af erfaring. Men det er ikke altid ligeså nemt at bestemme sig for køb seng. Køb seng bør derfor foregå ud fra visse parametre baseret på nogle fundamentale antagelser omkring, hvad der føles og erfares bedst. En seng lader altså kroppen falde godt til, nyde roen, falde tilbage i søvnen rige, hvor legemet slapper helt af i en stilling, som ikke er ulig den kosmiske elegance, der flyder ud og nærmest lader sjælen forsvinde fra kroppen i, hvad der føles som bare øjeblikke, men som i virkeligheden er 8 timer, hver nat, dagligt.

Læs meget mere om køb seng

 

Se ydermere:

Husk at udskifte børnenes senge, efterhånden som de vokser op

Intet så godt som nyt sengetøj

Senge giver ro og sjælelige fylde i de natlige timer

Nyd god søvn hele natten igennem (foto sengespecialisten.dk)

Nyd god søvn hele natten igennem (foto sengespecialisten.dk)

Med de helt rette senge kan man ligge sig godt til rette og drømme sig langt væk i de dejligste drømme. Der er mange, der undervurderer sengenes indflydelse på vores søvnvaner. Men det er egentlig lidt en fejl, og man burde derfor være mere fastsat på at kunne få det bedste ud af sine natlige søvn. Det er muligt, hvis man investerer fornuftigt i senge til hele familien. Med senge til hele familien vil familien kunne vågne op en søndag morgen tilfredse og glade for at være tilstede, i live og lykkelige for at kunne føle, hvad det egentlig er at være helt udhvilet.

Søvnen giver pote

Med følelsen af at være udhvilet følger også følelsen af velvære, tilfredshed, glæde og indfølelse i selve livet. Vi kender det vel alle sammen godt. De perioder, hvor man har sovet dårligt, har man også været slemt tilredt i livets mange situationer, mens man i de situationer, hvor man har været sig selv, har været fuldstændig tilstede og i fuld vigør. Søvn har altså stor betydning for vores søvnvaner, og det er netop også derfor, at det er en god ide at skulle tænke sig godt om, inden man køber en ny seng med hjem.

Det rolige punkt

Nye senge. Dem i gode materialer, og lavet af gode håndværker er med til at højne søvnen, dagen, livet. Det er ikke noget, man skal snyde sig selv for. Tværtimod er det en god ide at få installeret sig selv med en sådan seng, så man kan komme i gang med at leve livet fuldt ud. Nye senge er nye veje i tilværelsens store netværk af skovstier og blindveje. Nye senge er med til at give en det fundament, som man manglede. Det sted, hvor man kan falde helt til ro, en ro, der er særlig.

Læs flere blogindlæg om senge her:

Husk at udskifte børnenes senge, efterhånden som de vokser op

En elevationsseng er en alsidig sengeløsning

Tempur senge giver komfortabel søvn

En god nattesøvn kræver en god seng

Spørg en ekspert til råds om dine behov (Foto-Tempur)

Spørg en ekspert til råds om dine behov (Foto-Tempur)

Har du problemer med din nattesøvn? Vågner du flere gange i løbet af en nat? Eller har du ondt i nakken eller ryggen, når du vågner om morgenen? Så kan det sagtens være fordi, at du ikke har den rigtige seng. Mange går desværre på kompromis med kvaliteten af deres senge for at spare penge. Men i længden kan det sagtens betale sig at købe en dyr seng, der er af rigtig høj kvalitet, så du undgår problemer med dårlig ryg og søvnforstyrrelser i løbet af natten.

Få hjælp af din forhandler til at vælge den rigtige seng

Nogen mennesker har måske heller ikke helt vidst, hvad de skulle gå efter, når de ville købe en seng. Derfor kan det være en rigtig god idé at gå ned til en sengespecialist og få en masse gode råd om, hvilke seng eller senge der vil passe til dig. De har forstand på, hvor hård en madras skal være, for de skal nemlig helst ikke være for bløde. Så tag forbi din sengeforhandler, som kan give dig vejledning. Så kan du købe en seng, du kan blive glad for og beholde i mange år.

Klik her for at se et eksempel på en god seng.